Moje dete ima 12 godina i ZAVISNO JE OD TELEFONA, po ceo dan gleda besmislene rilsove i igrice. To me izluđuje, kako da se reši ove zavisnosti?

Ogroman broj roditelja se danas suočava sa istim osećajem nemoći pred algoritmima koji su namerno dizajnirani da zarobe pažnju dece i odraslih. Zato ovo nije znak da vi kao roditelj nužno grešite, već da živimo u vremenu koje traži nove pristupe roditeljstvu. Ne postoji uputstvo za podizanje dece u 21. veku, a čak i mi koji važimo za eksperte i dalje otkrivamo kakve sve efekte ima tehnologija na dečiji razvoj i pokušavamo da damo bar neke smernice kojih nije lako držati se. Piše portal “ŽenaBlic”.

Zašto su reelsovi i igrice tako primamljivi?

Reelsovi i igrice podstiču tzv. dopaminski ciklus nagrade: brz sadržaj, jak vizuelni stimulans, laka zabava i trenutno zadovoljstvo bez truda. Mozak deteta, koje još nema razvijene mehanizme samokontrole, jako brzo ulazi u obrasce zavisnosti. Ovo nije lenjost ili karakterna mana deteta, već razvojna ranjivost.

Šta raditi?

Postavite jasne, ali realne granice

Na primer, 1 sat dnevno ukupnog vremena pred ekranom za uzrast od 12 godina (preporuka Svetske zdravstvene organizacije). Ne mora sve biti zabranjeno, ali upotreba ekrana mora imati granice i strukturu.

Uvedite “digitalne dogovore” umesto kazni

Zajedno napravite plan: kad, koliko i gde se koristi telefon. (Na primer, ne za vreme jela, ne pred spavanje, ne u sobi kad dete uči.)

Uključite dete u proces odlučivanja

Pitajte: „Šta misliš, koliko vremena dnevno bi bilo zdravo provesti uz klipove?“ – ako ga uključite, veća je šansa da poštuje dogovor.

Budite primer

Deca gledaju više ono što radimo, nego što im govorimo. Ako vi često gledate u ekran, i njima će to delovati kao norma.

Nudite aktivne alternative, ne samo zabrane

Iza „zavisnosti“ se često krije dosada, anksioznost, usamljenost. Bavljenje sportom, kreativnim aktivnostima, druženje – sve su to prirodne “zamene” za telefon.

Normalizujte razgovore o digitalnoj higijeni

Ne kao pretnju („Završićeš kao zombi, atrofiraće ti mozak“), već kao brigu („Hoću da tvoje oči, mozak i srce ostanu zdravi“).

Telefon foto:Pixabay

Šta ne raditi?

• Ne reagujte iz panike ili besa – to stvara otpor i pojačava skrivenu upotrebu. Ako se dete plaši vaše reakcije, samo će naučiti da se bolje sakrije.
• Ne koristite telefon kao nagradu ili kaznu („Ako budeš dobar, dobijaš telefon“) – time mu dajete još veću moć.
• Ne očekujte da dete samo „prepozna“ da mu nešto šteti – mozak u razvoju ne funkcioniše kao odrasli.
• Ne sramite dete („Samo sediš kao biljka“) – to ne menja ponašanje, već narušava samopouzdanje. 

Šta kažu savremeni stručnjaci?

Aktuelna istraživanja u oblasti dečje psihologije i neuronauka (npr. Center for Humane Technology, APA, UNICEF) ističu da:

Prekomerna upotreba ekrana kod dece nije samo problem vremena, već sadržaja i konteksta. Sat vremena bezumnog skrolovanja po Instagramu nisu isto što i sat vremena edukativnog dokumentarca na JuTjubu.

Stroge zabrane bez dijaloga vode u tajnu upotrebu i emocionalnu pobunu. Sve što je zabranjeno postaje još privlačnije.

Najvažnije veštine koje deca treba da razviju nisu digitalni „detoks“, već emotivna samoregulacija, kritičko mišljenje i tolerancija na dosadu.
Kad se obratiti stručnjaku?
Ako dete gubi interesovanje za sve drugo osim ekrana, Postaje agresivno kad mu oduzmete telefon.
Ako se javljaju problemi sa snom, učenjem ili komunikacijom. Vi kao roditelj, ako se osećate hronično iscrpljeno, ljuto ili bespomoćno

U tim slučajevima savetovanje sa dečjim psihologom može doneti ogromno olakšanje i detetu i vama.

Cilj nije da telefon nestane, već da ne upravlja vašim detetom. Balans se ne postiže preko noći, ali postepeno kroz razgovor, granice i aktivnosti i povezanost u realnom svetu gradimo digitalnu otpornost i pismenost kod dece – veštine koje su možda i najvažnije u 21. veku.

ZA JOŠ VESTI IZ CRNE HRONIKE KLIKNITE OVDE

RIKOŠET DOJAVA SA LICA MESTA

Pošaljite nam fotografije, video snimke, informacije ili svedočanstva putem u DM (inbox) na instagram stranici RIKOŠETA. KLIK OVDE DA POŠALJEŠ

Vaš materijal može postati deo naše priče i pomoći nam da pravovremeno i tačno izveštavamo.