NAMIRNICE KOJE KORISTIMO SVAKI DAN, A KOJE NAS TRUJU
Namirnice koje koristimo svaki dan a koje nas truju mogu biti manje opasne ako znamo kako da ih prepoznamo i izbegnemo. Čitajte etikete, birajte manje prerađene proizvode, perite voće i povrće temeljno i trudite se da konzumirate više domaće hrane
Foto:Rikošet ilustracija
Kako nas svakodnevna hrana može trovati?
Hrana koju jedemo svaki dan može izgledati zdravo, ali često sadrži skrivene otrove. To su hemikalije koje proizvođači dodaju da bi hrana duže trajala ili lepše izgledala. Ovi otrovi se nalaze u slatkišima, gaziranim pićima, grickalicama, ali i u voću i povrću koje kupujemo.
Opasni sastojci u industrijskoj hrani
Konzervansi i aditivi
Konzervansi čuvaju hranu da se ne pokvari, ali mogu izazvati alergije i bolesti. Boje, ukusi i emulgatori koje nalazimo u slatkišima i sokovima često su loši za zdravlje.
Šećer i trans masti
Gazirani sokovi i slatkiši puni su šećera koji stvara zavisnost. Trans masti, koje se nalaze u čipsu, pecivima i brzoj hrani, povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Voće i povrće koje sadrži pesticide
Mnogi misle da su voće i povrće uvek zdravi. Nažalost, oni često sadrže pesticide – otrove kojima se prska biljke. Najviše otrova imaju jagode, jabuke i breskve. Pranje voća vodom uklanja samo deo hemikalija, dok ostalo ostaje u plodu.
Ribe sa teškim metalima i opasna riža
Velike ribe poput tune sadrže živu, teški metal koji može oštetiti mozak. Riža često sadrži arsen, otrov koji se taloži u telu.
Plastika u hrani – nevidljivi otrov
Ambalaža u kojoj se čuva hrana može ispuštati mikroplastiku i BPA, supstance koje remete hormone. Ovo se dešava posebno kada se hrana greje u plastičnim posudama.
Hrana koja se smatra zdravom, ali nas truje
- Dijetalna pića – sadrže veštačke zaslađivače koji štete zdravlju.
- Energetski barovi – puni su skrivenih šećera i aditiva.
Kako se zaštititi?
- Kupujte organsko voće i povrće kad god možete.
- Hranu perite u rastvoru vode i sode bikarbone.
- Smanjite unos industrijskih proizvoda.
- Birajte domaću hranu, pripremljenu na tradicionalan način.
Da li organska hrana uvek znači bezbedna hrana?
Organska hrana sadrži manje pesticida, ali i dalje treba prati voće i povrće.
Da li dijetalna pića goje?
Dijetalna pića ne goje direktno, ali veštački zaslađivači remete metabolizam.
Koliko je opasno jesti ribu zbog žive?
Jednom do dva puta mesečno nije opasno, ali treba birati manje ribe kao što su sardine.
Kako da znam da li proizvod sadrži trans masti?
Čitajte deklaracije! Ako piše “hidrogenizovana biljna mast”, sadrži trans masti.
Da li plastika iz bočica ulazi u vodu?
Da, naročito ako se bočice izlažu suncu ili visokim temperaturama.
ZA JOŠ VESTI IZ CRNE HRONIKE KLIKNITE OVDE
RIKOŠET DOJAVA SA LICA MESTA
Vaš materijal može postati deo naše priče i pomoći nam da pravovremeno i tačno izveštavamo.
Budite naši oči i uši na terenu — zajedno pravimo verodostojne vesti!
Hvala vam na poverenju!
DETALJNIJE NA PORTALU RIKOŠET!
Budite uvek informisani
Pratite najnovije vesti iz Rikošet-a. Rikošet nezavisni internet portal. Vesti bez cenzure.
Pratimo se i na društvenim mrežama gde nam možete slati materijale sa lica mesta.
Strogo je zabranjeno preuzimanje teksta u celosti ili njegovih delova bez navođenja i linkovanja izvora Rikoset.rs
Čitajte portal Rikoset.com, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
Sve najnovije i najbrže vesti iz rubrike crne hronike, sveta pratite jednim klikom.
Rikoset.rs//M.A/N.A
Dodaj komentar